Lindrig åksjuka
Avgränsad egenvård och tydliga vårdgränser vid lindrig åksjuka.
Detta är generell information. Din helhetsbild kan ändra bedömningen.
Börja försiktigt och följ utvecklingen
Välj en avgränsad metod, följ effekten och avbryt om symtomen förvärras.
När egenvård inte räcker
Svår eller nytillkommen yrsel
Neurologiska symtom
Uttorkning
Relevant egenvård och tradition
Kort vila i lugn miljö vid lindrig åksjuka
En kort paus i lugn miljö kan hjälpa vid tillfälliga besvär utan att hela dagen blir stillaliggande.
Stödjande egenvård↗Bättre stödLätt måltid och blick mot horisonten vid lindrig åksjuka
Lättare måltid, frisk luft och mindre närarbete kan minska lindrig åksjuka hos vissa.
Stödjande egenvård↗Begränsat stödStrukturerad symtomlogg vid lindrig åksjuka
En kort strukturerad logg kan visa mönster och göra en vårdkontakt mer konkret utan att själv ställa diagnos.
Stödjande egenvård↗Bättre stödVätskeplan i små klunkar vid lindrig åksjuka
Små och täta mängder kan vara lättare än stora glas när aptit eller mage är påverkad.
Stödjande egenvård↗Samlad bedömning
Följ varningssignalerna och kontakta 1177 eller vården när egenvård inte räcker.
Kontakta 1177 eller din vårdcentral.
Vid akut eller livshotande tillstånd: ring 112.