Gas och uppkördhet
Avgränsad egenvård och tydliga vårdgränser vid gas och uppkördhet.
Detta är generell information. Din helhetsbild kan ändra bedömningen.
Börja försiktigt och följ utvecklingen
Välj en avgränsad metod, följ effekten och avbryt om symtomen förvärras.
När egenvård inte räcker
Svår buksmärta
Kräkningar
Blod i avföringen
Relevant egenvård och tradition
Kort lugn promenad vid gas och uppkördhet
Lugn rörelse kan stödja cirkulation, tarmfunktion, återhämtning och stressreglering när allmäntillståndet tillåter.
Stödjande egenvård↗Bättre stödLugnare måltidstempo vid gas och uppkördhet
Ett lugnare måltidstempo kan minska luftsväljning och göra det lättare att upptäcka mättnad och utlösare.
Stödjande egenvård↗Bättre stödSmå, välkända måltider vid gas och uppkördhet
Små portioner kan vara lättare än en stor måltid när mage eller aptit är tillfälligt påverkad.
Stödjande egenvård↗Begränsat stödStrukturerad symtomlogg vid gas och uppkördhet
En kort strukturerad logg kan visa mönster och göra en vårdkontakt mer konkret utan att själv ställa diagnos.
Stödjande egenvård↗Samlad bedömning
Följ varningssignalerna och kontakta 1177 eller vården när egenvård inte räcker.
Kontakta 1177 eller din vårdcentral.
Vid akut eller livshotande tillstånd: ring 112.